横浜でスポーツを楽しもう！スポーツ選手に大切な歯並びとおすすめの矯正方法は？

横浜市は、子どもから高齢者まで多くの市民がスポーツを楽しめるように、スポーツ施設の運営やイベントの開催など様々なことに取り組んでいます。スポーツをすることはとても楽しいものですが、スポーツをしっかり楽しみたいのであれば、歯並びを整えることをおすすめします。ここでは、横浜市のスポーツへの取り組みや、スポーツにおいて歯並びが重要な理由などをご紹介します。

横浜市のスポーツへの取り組み

適度な運動には、健康増進やストレス解消など様々な効果が期待できます。横浜市のスポーツへの取り組みについて、詳しくみていきましょう。

横浜市で楽しめるスポーツ

横浜市では、ランニングやジョギングを楽しめるコースがたくさんあります。また、サイクリングやシーカヤック、アイススケートなども楽しめます。ガイド付きのサイクリングツアーやレンタサイクル、シーカヤック教室、アイススケートのレッスンなどもあるので、普段スポーツをしない方でも挑戦しやすいでしょう。

様々なイベントが行われている

横浜市には、横浜文化体育館や横浜国際プール、横浜スタジアムなどプロ・アマ問わず利用できる施設のほか、山下公園や海の公園など市民の憩いの場として利用できるスペースなどがあります。これらの場所では、トライアスロンの世界大会の予選や全日本少年軟式野球大会、国際ジュニア体操競技大会など、規模が大きいイベントが開催されています。

また、横浜マラソンやYOKOHAMAビーチスポーツフェスタ、横浜元気！！スポーツレクリエーション・フェスティバルなど、一般市民が気軽に参加できるイベントも随時開催されており、スポーツを気軽に楽しめるようになっています。

プロスポーツ支援

プロスポーツの支援団体である横浜熱闘倶楽部は、横浜DeNAベイスターズや横浜F・マリノス、横浜FCなどプロスポーツチームと市民の交流を推進しています。また、バスケットボールを通して台北と、サッカーを通して韓国の仁川と国際交流をするなど、スポーツを盛り上げる取り組みも積極的に行っています。

スポーツにおいて歯並びが大切な理由

スポーツを楽しむために、歯並びはとても大切な要素といわれています。歯並びが悪いと、顎の関節のすぐそばにある平衡感覚を司る三半規管が正常に動かなくなり、重心移動に支障をきたす可能性があります。重心移動は、野球やサッカーなど様々なスポーツで必要なことであるため、好プレイのために歯並びを整えることが大切なのです。

また、歯並びが悪い状態が長く続くと、全身の筋肉と骨格のバランスに影響を及ぼす可能性があります。身体のバランスが崩れることで正しい姿勢を保つことができなくなり、パフォーマンスが低下することに繋がってしまいます。

スポーツ選手におすすめの矯正方法

歯並びの矯正方法には、歯の表面に矯正装置をつける表側矯正、歯の裏側に矯正装置をつける裏側矯正、マウスピースを所定の時間だけ装着して歯を動かすマウスピース矯正などがあります。このなかでスポーツ選手におすすめの矯正方法は、裏側矯正とマウスピース矯正です。

逆に、表側矯正をおすすめできない理由は、口元に衝撃が加わることで矯正装置によって唇を切る可能性があるためです。顔に衝撃を受けるようなスポーツとしては、ボクシングや空手などの格闘技が挙げられます。それ以外にも、ジョギングやサイクリングなどでは転倒、サッカーや野球などの球技ではボールが顔に当たることで唇を切る恐れがあります。

マウスピース矯正のメリット

マウスピース矯正には、次のようなメリットがあります。

＜食いしばりによる歯へのダメージを抑える＞

力を入れたときには、歯を食いしばる場合があります。それにより、歯が擦り減ったり唇を切ったりすることがあるのです。マウスピースは自分の歯を覆うように装着するため、歯へのダメージを抑えられます。

＜身体の軸をぶれないようにできる＞

噛み合わせがずれていると身体の軸がぶれてしまいます。マウスピースの装着時は、矯正完了後と同じように正しい噛み合わせになっているため、身体の軸をぶれないようにできるのです。

裏側矯正のメリット

裏側矯正は、マウスピース矯正と比べて歯を大きく動かせるというメリットがあります。また、マウスピース矯正と同じく唇を傷つける心配がありません。このように、マウスピース矯正と裏側矯正はどちらもスポーツに向いていますが、歯を食いしばったときのダメージや身体の軸を整えるといったメリットを考えると、マウスピース矯正の方がおすすめです。

まとめ

横浜市では、ジョギングやサイクリングなど普段から気軽にできるスポーツだけではなく、サッカーや野球、バスケットボールなども楽しめます。設備や環境が整っているため、場所に困ることはないでしょう。スポーツを存分に楽しむために、噛み合わせを整えることをおすすめします。当院横浜ベイクリニックでは、マウスピース矯正や裏側矯正のようなスポーツをしている方に適した矯正治療を提供していますので、ぜひ一度ご相談ください。