歯ごたえふんわり！横浜の美味しいお菓子土産！でもやわらかいものばかり食べていると歯並びが悪くなるかも

横浜市は観光名所でもあり、たくさんのお土産を購入することができます。その中でも特に人気が高いのが、お菓子のお土産です。
今回は、横浜市で人気のお菓子のお土産と、歯にとってよく噛むことが重要な理由についてご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

横浜で定番のお菓子土産とは？

「横浜 ならではの定番土産と言えば中華」というイメージを持っている方も多いでしょう。しかし、それだけではなく、最近では定番土産とも言われるやわらかいお菓子が人気を集めているのです。実際にいくつか定番土産をご紹介していきます。

ありあけ横濱ハーバーダブルマロン

栗あんが好きな方にはおすすめのお土産です。生地はカステラを使用しており、とてもやわらかいので、子供から大人までが美味しくいただけます。

横浜三塔物語スティックケーキ

三種の味が楽しめるスティックケーキで、飽きない味なので、多くの観光客から選ばれるお土産の一つです。横浜三塔物語スティックケーキは、オシャレな箱を使用しているので、味も美味しいですが、デザインのインパクトがあるのも特徴的です。

山手西洋館めぐり

山手に残る西洋館をイメージして作られているチョコレートケーキです。4種類の味を楽しむことができ、やわらかくて上品な甘みが特徴的です。

やわらかい食べ物ばかりだと歯並びが悪くなるって本当！？

横浜の定番土産のお菓子は、どれも美味しそうですが、やわらかいお菓子ばかり食べていると歯にとってはよくないことをご存知でしょうか。
歯並びが悪くなる原因 は、やわらかい食べ物ばかりが影響するわけではありませんが、食べ続けることで噛む回数や力が不足し、口の周りの筋肉が衰えてしまいます。特に、子供のうちから食べ続けると顎が十分に発達しません。その結果、歯が並びきらず、歯並びが悪くなってしまいます。
やわらかいお菓子やその他の食べ物も、絶対に食べてはいけないわけではありませんが、ほどほどにすることが大切なのです。

やわらかい食べ物だけじゃない！遺伝や癖、習慣でも歯並びが悪くなる！

歯並びが悪くなる原因は 、やわらかい食べ物だけが原因ではありません。一番多い理由としては、遺伝的なものが考えられます。例えば、生まれつき歯の本数が少ない方や、歯の形や大きさに問題がある場合は、遺伝と考えてもいいでしょう。遺伝と聞くと、二度と治らないと勘違いされている方もいますが、治す方法はいくつもあるので、心配する必要はありません。
また、日頃の癖で歯並びが悪くなることもあります。例えば口呼吸ですが、続けると口の筋力が衰えてしまい、特に唇の筋力が衰えると歯が前に押し出されて出歯になるリスクが高まります。そのため、口呼吸をしないように日頃から気を付けなければなりません。
その他にも、頬杖などの癖がある方は気を付けましょう。特に小さな子供のころから習慣になると、顎が未発達なので、バランスが悪くなり歯並びが崩れてしまいます。

よく噛むことを意識して歯並び改善！

歯並びを悪くしないためには 、よく噛むことが重要だと言われています。しかし、多くの人たちは「よく噛まなければならないことは知っているけど、時間がかかるし長くは続けられない」と思っていることがほとんどです。大人になってから気づく方も多いのですが、子供の頃から習慣にすることが大切です。悪い習慣ではなく、いい習慣を身につけましょう。
では、具体的によく噛むことを習慣にするための方法を3つご紹介します。

なるべく硬い食材を選ぼう！

例えば、白米を比較的硬く仕上げたり、食パンはトーストにしたり、野菜スティックを選んだりと、硬い食べ物は飲み込むことはできませんので、嫌でも噛み続ける必要があります。よく噛む習慣をつけたいなら、実践するようにしましょう。

調理方法を工夫するだけで習慣は変わる！

子供が食べやすいように食材を小さく切ったりする気持ちは分かりますが、少し大きく切ることも子供のためになります。小さいと噛まずに飲み込んでしまうため、将来のことを考えると危険です。例えば、小さく切っていた野菜を大きくする工夫をしたり、火の加減を調節したりして煮込み過ぎないようにするのも、噛む習慣をつけるために有効的な方法です。

食事は急かさない！ゆっくりと

食事の時間を急かすと、急いで食べようとして噛むことをしません。食事は余裕を持つことが何よりも大切です。

よく噛む習慣をつけるためには、普段の生活や子供の食生活、クセなどに気を付ける必要があります。子供が理解するのは難しいので、親御さんがしっかりと習慣づけができるように指導する必要があります。
また、もし歯並びが悪くなったとしても、当院横浜ベイクリニックでは歯列矯正なども行っていますので、歯並びの改善が可能です。

まとめ

横浜市には、美味しいお菓子のお土産がたくさんあることがお分かりいただけたかと思いますが、やはりやわらかいお菓子を食べ続けるのは歯にとってはよくないことです。食べる時は、ほどほどにしましょう。
また、仮に歯並びが悪くなってしまったとしても、諦める必要はありません。歯医者に足を運べば歯列矯正で改善ができますので、気になる方は当院横浜ベイクリニックに足を運んでみてください。